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Se que hay muchas mujeres como yo que quieren seguir entrenando duro cuando están embarazadas pero encontrar clases específicas para esta etapa que te reten y que no te aburran es difícil.
EL PROGRAMA
STRONG MAMA
Te llevo de la mano para que trabajes tu fuerza a tope pero siempre bien cuidada y guiada, incluye:
Clases para fortalecer y relajar el piso pélvico
Clases para trabajar tu fuerza y mantener masa muscular
Clases cortas de cardio sin impacto para levantarte el ánimo
Ejercicios correctivos de postura para colocarte bien y disminuir o evitar los dolores de espalda baja.
¿Qué incluye el programa
STRONG
MAMA?
¿Qué incluye el programa
STRONG
MAMA?
Clases especializadas para fortalecer y relajar el piso pélvico.
Entrenamientos de fuerza para mantener tu masa muscular.
Clases cortas de cardio sin impacto para mejorar tu estado
de ánimo.
Ejercicios posturales correctivos para prevenir o aliviar dolores de espalda baja.
Un plan de 8 semanas estructurado en un calendario balanceado, para seguirlo y repetirlo durante todo tu embarazo.
Planes de alimentación y recetas deliciosas diseñadas para nutrirte en esta etapa tan especial.
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